歯磨き　方法

あなたは、毎日歯を磨いているのに虫歯になったことはありませんか？ それは、正しい歯磨きの方法を知らないからです。 実は正しい歯磨きの仕方はあまり知られていません。 このサイトでは、簡単な歯のケアの仕方、正しい歯磨き方法について解説します。

そもそもなぜ虫歯になるのでしょうか？

虫歯は、歯垢（プラーク）の中の細菌が作り出す酸が、歯を溶かしていく病気です。

歯垢はただの食べかすではなく、細菌の塊です。

こんなものを放っておいたら、

病気になるのも納得していただけるのではないでしょうか？

そして、放っておいても虫歯は絶対に治りません。

放置すると、どんどん進行していく恐れがあります。

もし虫歯になってしまったら、すぐに歯医者さんに治療してもらいましょう。

最初は歯磨き粉をつけないでください。

理由は後記しますが、歯磨き粉は最後の仕上げに使う程度にしてください。

まず歯ブラシを歯に対して９０度にして、毛先を歯肉と歯の境目に当てます。

このとき、歯ブラシは力を入れず軽く当ててください。

また、歯の裏側はできる限り真横に当ててください。

そして、歯ブラシを９０度に保ったまま、小刻みに横に動かします。

このとき、力が入らないようになるべく小さい範囲で歯ブラシを動かしてください。

最後に歯磨き粉（フッ素入り）をつけて仕上げ磨きをします。

このとき、かみ合わせの部分も併せて磨いてください。